Crossfitudstyr til din træning

Alt i crossfitudstyr hos Saga Trim

Ingen af os lever for evigt. Men med den rette livsstil kan du både øge chancerne for et langt liv og sikre dig, at din krop har det godt både nu, og når du bliver ældre. En sund livsstil har flere forskellige komponenter. Kost er én af de vigtigste. Hvis du har en tendens til at spise for sjov, er der en god sandsynlighed, at du på sigt får problemer med din vægt. Derfor kan det være en god idé for eksempel at føre en kostdagbog, at følge en kostplan og at sørge for, at du spiser varieret og indtager masser af fiber og protein i hverdagen.

Psykiske tilstande som stress og depression kan, hvis du ikke handler på dem, også manifestere sig fysisk. Derfor er det også essentielt, at du sørger for at pleje dit mentale helbred. Dét kan du for eksempel gøre ved at meditere regelmæssigt, sørge for at opretholde en solid grænse mellem arbejdstid og fritid og bruge dine ledige stunder på nogle sjove fritidsaktiviteter.

Sidst men ikke mindst omfatter den sunde livsstil naturligvis masser af motion. Motion findes i mange former, men i nyere tid er flere og flere begyndt at dyrke motionsformen crossfit. Overvejer du at hoppe med på crossfit-bølgen? Så er du kommet til det rette sted. Nedenfor giver vi dig en kort introduktion til den populære motionsform, og vi henviser til en side, der forhandler et bredt udvalg af crossfitudstyr. God læsning – god livsstil.

Hvad er crossfit?

Crossfit er en motionsform, som særligt koncentrerer sig om styrke- og konditionstræning. I modsætning til for eksempel ren vægttræning, udmærker crossfit sig ved, at motionsformen varierer ekstremt meget i forhold til både varighed, bevægelser, gentagelser og vægt. Den store grad af variation gør, at du træner hele kroppen, når du dyrker crossfit. Desuden medvirker variationerne, at du sandsynligvis langt fra kommer til at kede dig under dine crossfit-sessions.

Crossfit er også kendt for den høje intensitet. I crossfit er det altid et mål at træne så effektivt som muligt. Dét betyder, at en halv times crossfit et par gange om ugen som regel langt hurtigere fører til resultater end et dagligt træningsprogram, som du selv har sammensat.

Hvor kommer crossfit fra?

Crossfit havde sin oprindelse i slutningen af 1990’ernes Santa Cruz, Californien. Motionsformen blev udviklet af den tidligere gymnast Greg Glassman, og selvom crossfit til at starte med kun eksisterede i Glassmans garage, blev motionsformen voksede motionsformens popularitet hurtigt i løbet af 00’erne. Ifølge visse kilder af crossfit blandt de hurtigst voksende fitnessbevægelser nogensinde. I både USA og Canada bruger mange politienheder crossfit som en obligatorisk del af deres træningsprotokol. Og herhjemme findes der i dag rigtig mange fitnesscentre, som udbyder holdbaseret undervisning i crossfit.

Hvilke fordele har crossfit?

Crossfit-træning har et væld af fordele. Den mest fremtrædende er, at crossfit som nævnt ovenfor er én af de mest varierede træningsformer, som du kan finde. Et komplet crossfit-program er skabt med øje for at træne hele kroppen, og af denne årsag slipper du for at skulle gentage de samme øvelser, indtil du bliver træt af dem.

Crossfit kombinerer grundlæggende set styrketræning, udholdenhedstræning og gymnastik. Derfor får du, hvis du dyrker crossfit regelmæssigt, et langt mere afrundet resultat, end du gør med traditionel styrketræning.

Crossfits anden store fordel er, at træningsformen har en høj funktionalitet og hovedsageligt består af bevægelser, som du gør i hverdagen. Når du har dyrket crossfit i et stykke tid, vil du derfor kunne mærke, at de hverdagsopgaver, som før føltes umulige, nu snildt kan lade sig gøre. Hvis du ønsker mere energi og færre fysiske gener i din dagligdag, er crossfit sandsynligvis den mest ideelle træningsform, du kan finde.

Crossfits tredje store fordel er, at træningsformen er ekstremt effektiv, hvis du ønsker at tabe dig. For mange almene fitnessentusiaster gælder det som regel, at pauserne er for langt, mens træningsintervallerne er lidt for korte. Crossfit-programmer er derimod typisk sammensat på en måde, der gør at du får så meget ud af din træning som muligt.

Hvordan undgår jeg at komme til skade?

Som udgangspunkt har crossfit ry for at have en relativt høj skaderisiko. Dét skyldes særligt, at nogle udøvere har en tendens til at kaste sig over fysisk hårde øvelser, før de har helt styr på teknikken. Hvis du særligt i starten sørger for at være meget opmærksom på teknikken og lægger ud med en nogenlunde lav vægtbelastning, er skaderisikoen dog ikke meget større end i de fleste andre træningsformer. Bed eventuelt din træner om hjælp, så du er sikker på, at du udfører dine øvelser korrekt.

Hvor kan jeg dyrke crossfit?

Crossfit-undervisning udbydes efterhånden af langt de fleste danske fitnesscentre. Mange fitnesscentre har dertil mere end ét hold til dig, der aldrig har prøvet crossfit før. I princippet kan du også sagtens dyrke crossfit derhjemme, men mange mennesker føler, at det er svært at opretholde det høje intensitetsniveau uden en træner. Du kan med fordel starte med at melde dig på et crossfit-hold. Når du har fået styr på nogle af de mest basale øvelser, kan du begynde at dyrke dem i hjemmet. Og i denne forbindelse er det naturligvis altafgørende, at du har det rette crossfitudstyr.

Hvilket crossfitudstyr kan jeg finde hos Saga Trim?

Efterhånden findes der mange forhandlere af crossfitudstyr. Dog er der god grund til, at rigtig mange fitnessgængere vælger at købe deres crossfitudstyr hos Saga Trim. Saga Trims udvalg af crossfitudstyr omfatter blandt andet battle rope, functional bags, shoulder bags, trainer handles og functional hurdles. Fælles for alt crossfit udstyret er, at det er fremstillet i høj kvalitet, at det har en god holdbarhed, og at det sælges til rimelige priser.

Hvis dit fremtidige træningsprogram både kommer til at omfatte crossfitudstyr og mere alment fitnessudstyr, kan du glæde dig ved, at Saga Trim blandt andet også specialiserer sig i håndvægte, romaskiner og boksesække.

Har du spørgsmål i forbindelse med dit indkøb af nyt crossfitudstyr? Saga Trims medarbejdere sidder altid klar til at hjælpe dig på telefon eller mail. Og når du har fundet det rette crossfitudstyr, er det bare om at komme i gang med træningen. Din velvære vil takke dig for det.

{
“@context”: “https://schema.org”,
“@type”: “FAQPage”,
“mainEntity”: [{
“@type”: “Question”,
“name”: “Hvad er crossfit?”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “Crossfit er en motionsform, som særligt koncentrerer sig om styrke- og konditionstræning. I modsætning til for eksempel ren vægttræning, udmærker crossfit sig ved, at motionsformen varierer ekstremt meget i forhold til både varighed, bevægelser, gentagelser og vægt. Den store grad af variation gør, at du træner hele kroppen, når du dyrker crossfit. Desuden medvirker variationerne, at du sandsynligvis langt fra kommer til at kede dig under dine crossfit-sessions.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “Hvor kommer crossfit fra?”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “Crossfit havde sin oprindelse i slutningen af 1990’ernes Santa Cruz, Californien. Motionsformen blev udviklet af den tidligere gymnast Greg Glassman, og selvom crossfit til at starte med kun eksisterede i Glassmans garage, blev motionsformen voksede motionsformens popularitet hurtigt i løbet af 00’erne. Ifølge visse kilder af crossfit blandt de hurtigst voksende fitnessbevægelser nogensinde. I både USA og Canada bruger mange politienheder crossfit som en obligatorisk del af deres træningsprotokol. Og herhjemme findes der i dag rigtig mange fitnesscentre, som udbyder holdbaseret undervisning i crossfit.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “Hvilke fordele har crossfit?”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “Træning af arme, skulder og ryg
Crossfit kombinerer grundlæggende set styrketræning, udholdenhedstræning og gymnastik. Derfor får du, hvis du dyrker crossfit regelmæssigt, et langt mere afrundet resultat, end du gør med traditionel styrketræning.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “Hvordan undgår jeg at komme til skade?”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “Som udgangspunkt har crossfit ry for at have en relativt høj skaderisiko. Dét skyldes særligt, at nogle udøvere har en tendens til at kaste sig over fysisk hårde øvelser, før de har helt styr på teknikken. Hvis du særligt i starten sørger for at være meget opmærksom på teknikken og lægger ud med en nogenlunde lav vægtbelastning, er skaderisikoen dog ikke meget større end i de fleste andre træningsformer. Bed eventuelt din træner om hjælp, så du er sikker på, at du udfører dine øvelser korrekt.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “Hvor kan jeg dyrke crossfit?”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “Crossfit-undervisning udbydes efterhånden af langt de fleste danske fitnesscentre. Mange fitnesscentre har dertil mere end ét hold til dig, der aldrig har prøvet crossfit før. I princippet kan du også sagtens dyrke crossfit derhjemme, men mange mennesker føler, at det er svært at opretholde det høje intensitetsniveau uden en træner. Du kan med fordel starte med at melde dig på et crossfit-hold. Når du har fået styr på nogle af de mest basale øvelser, kan du begynde at dyrke dem i hjemmet. Og i denne forbindelse er det naturligvis altafgørende, at du har det rette crossfitudstyr.”
}
},{
“@type”: “Question”,
“name”: “Hvilket crossfitudstyr kan jeg finde hos Saga Trim?”,
“acceptedAnswer”: {
“@type”: “Answer”,
“text”: “Efterhånden findes der mange forhandlere af crossfitudstyr. Dog er der god grund til, at rigtig mange fitnessgængere vælger at købe deres crossfitudstyr hos Saga Trim. Saga Trims udvalg af crossfitudstyr omfatter blandt andet battle rope, functional bags, shoulder bags, trainer handles og functional hurdles. Fælles for alt crossfit udstyret er, at det er fremstillet i høj kvalitet, at det har en god holdbarhed, og at det sælges til rimelige priser.”
}
}]
}