ROMASKINER

En romaskine træner hele kroppen effektivt

Motion på en romaskine er en god måde at forbedre dit overordnede helbred på, samtidig med at det er en lav belastning på kroppen, der er forenelig med alle aldre og erfaringsniveauer. En romaskine er grundlæggende et stykke udstyr, der emulerer de bevægelser, du foretager dig, når du padler med årerne i en robåd, og er derved med til at træne hele din krop.

Øvelserne er egnede til vægttab, toning, muskelopbygning og optræning af udholdenhed. Erfarne roere er kendte for at have stærke overarme, og en sund og muskuløs over- og underkrop. Vigtigst af alt er, at en romaskine er med til at få dit hjerte til at pumpe og dine lunger til at arbejde på højtryk, hvilket bidrager til at give dig en helt fantastisk konditionstræning – mens du endda sidder ned!

Hvilken romaskine skal du købe? 

Hos Sagatrim finder du et stort udvalg af maskiner fra både Kettler og Concept 2, så du kan være helt sikker på at finde, hvad du søger, uanset om du er professionel roer, der har brug for fleksibiliteten ved at kunne træne derhjemme uanset vind og vejr, en spirende atlet, der leder efter en træningsform, der kan styrke din muskulatur på en sund og naturlig måde, eller hvis du er helt ny, og bare gerne vil komme i gang med din træning på en sjovt måde, der kan hjælpe dig til at komme i tip top form på en effektiv og skånsom måde. Romaskinen er for alle, der vil have hurtig og let træning uden, at de skal gå på kompromis med hverken sjov eller kvalitet. 

Hvorfor er en romaskine god mod vægttab? 

Man må jo nok erkende, at en af de største grunde til, at vi går i træningscenteret og motionerer er, at vi ønsker at have en sund og normal vægt, der holder os stærke og slanke. På en times roning forbrændes i gennemsnit 600 kalorier, hvilket er meget mere end på mange andre konditionsmaskiner. På en motionscykel ville du skulle motionere i 78 minutter for at forbrænde tilsvarende mængde kalorier. Derfor er kombinationen af en sund og varieret kost og træning på romaskinen altså den perfekte måde for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier hurtigt og uden hård belastning af led og muskler! 

Men hvad hvis du ikke er i humør til roning en dag? En motionscykel kan være et godt alternativ. Selvom det ikke giver den samme helekropsøvelse som roning, kan det stadig være en effektiv måde at få pulsen op og forbrænde kalorier på.

Hvorfor roning kan give øget livskvalitet 

Det er de færreste, som ligefrem synes, at motion er sjovt, og hvis man endda er helt ny, kan det være rigtig svært at komme i gang. At lave en fitnessplan, som du synes er sjov at følge, er en kernefaktor til et succesfuldt sundere liv med mere motion på dagsordenen. Fordi roning styrker hele kroppen, vil du hurtigt opleve, at du får mere ud af din træning, og derfor også forøger din lyst til at gentage succesen igen og igen. Jo bedre du bliver, jo mere modstand kan du give, så du får en mere effektiv træning. Gør det ekstra sjovt ved at skrue op for musikken, og ro derudaf til tonerne af dine yndlingssange! 

Efter en intensiv roningstræning kan det være en god idé at forkæle kroppen med en tur i saunaen, som du også finder hos Saga Trim. En sauna hjælper med at løsne op for musklerne og fremmer generel afslapning, hvilket kan være med til at øge din livskvalitet yderligere. Vi kan både vejlede dig om køb af den komplette sauna oplevelse, men også hvis du kun mangler en saunaovn.

Hvordan påvirker roning kroppen? 

Er du overvægtig, eller har du problemer med dine led, kan en løbetur ofte skade mere, end det faktisk gavner. En romaskine er det perfekte alternativ til dig, der ikke er klar på de former for konditionstræning, som kræver at du har en hård belastning på dine led og muskler – såsom netop løb, jogging og yoga. Træningsøvelserne med romaskinen er glidende og naturlige, og belaster derfor dine led minimalt. Det er derfor også en perfekt måde at styrke og genoptræne dine led på, f.eks. efter en løbeskade eller operation. Ligesom med træning med vægte, skal du dog huske at træne korrekt, så du lader dine ben gøre det meste af det tunge arbejde, så du undgår at få skader på din ryg. 

Hvilke fordele er der ved en romaskine?

Motion på en romaskine er en god måde at forbedre dit overordnede helbred på, samtidig med, at det er en lav belastning på kroppen, der er forenelig med alle aldre og erfaringsniveauer. En romaskine er grundlæggende et stykke udstyr, der emulerer de bevægelser, du foretager dig, når du padler med årerne i en robåd, og er derved med til at træne hele din krop.

Øvelserne er egnede til vægttab, toning, muskelopbygning og optræning af udholdenhed. Erfarne roere er kendte for at have stærke overarme, og en sund og muskuløs over- og underkrop. Vigtigst af alt er, at en romaskine er med til at få dit hjerte til at pumpe og dine lunger til at arbejde på højtryk, hvilket bidrager til at give dig en helt fantastisk konditionstræning – mens du endda sidder ned!

Hvilken romaskine skal du købe?

Hos Sagatrim finder du et stort udvalg af maskiner fra både Kettler og Concept 2, så du kan være helt sikker på at finde, hvad du søger, uanset om du er professionel roer, der har brug for fleksibiliteten ved at kunne træne derhjemme uanset vind og vejr, en spirende atlet, der leder efter en træningsform, der kan styrke din muskulatur på en sund og naturlig måde, eller hvis du er helt ny, og bare gerne vil komme i gang med din træning på en sjovt måde, der kan hjælpe dig til at komme i tip top form på en effektiv og skånsom måde. Romaskinen er for alle, der vil have hurtig og let træning uden, at de skal gå på kompromis med hverken sjov eller kvalitet.

Hvorfor er en romaskine god mod vægttab?

Man må jo nok erkende, at en af de største grunde til, at vi går i træningscenteret og motionerer er, at vi ønsker at have en sund og normal vægt, der holder os stærke og slanke. På en times roning forbrændes i gennemsnit 600 kalorier, hvilket er meget mere end på mange andre konditionsmaskiner. På en motionscykel ville du skulle motionere i 78 minutter for at forbrænde tilsvarende mængde kalorier. Derfor er kombinationen af en sund og varieret kost og træning på romaskinen altså den perfekte måde for dig, der gerne vil forbrænde en masse kalorier hurtigt og uden hård belastning af led og muskler!

Hvorfor roning kan give øget livskvalitet

Det er de færreste, som ligefrem synes, at motion er sjovt, og hvis man endda er helt ny, kan det være rigtig svært at komme i gang. At lave en fitnessplan, som du synes er sjov at følge, er en kernefaktor til et succesfuldt sundere liv med mere motion på dagsordenen. Fordi roning styrker hele kroppen, vil du hurtigt opleve, at du får mere ud af din træning, og derfor også forøger din lyst til at gentage succesen igen og igen. Jo bedre du bliver, jo mere modstand kan du give, så du får en mere effektiv træning. Gør det ekstra sjovt ved at skrue op for musikken, og ro derudaf til tonerne af dine yndlingssange!

Hvordan påvirker roning kroppen?

Er du overvægtig, eller har du problemer med dine led, kan en løbetur ofte skade mere, end det faktisk gavner. En romaskine er det perfekte alternativ til dig, der ikke er klar på de former for konditionstræning, som kræver at du har en hård belastning på dine led og muskler – såsom netop løb, jogging og yoga. Træningsøvelserne med romaskinen er glidende og naturlige, og belaster derfor dine led minimalt. Det er derfor også en perfekt måde at styrke og genoptræne dine led på, f.eks. efter en løbeskade eller operation. Ligesom med træning med vægte, skal du dog huske at træne korrekt, så du lader dine ben gøre det meste af det tunge arbejde, så du undgår at få skader på din ryg.