Håndvægte

Justerbare håndvægte, faste aerobichåndvægte og komplette håndvægtsæt? Vi har her hos Saga Trim et stort udvalg af forskellige varianter til alle ønsker og behov. Desuden tilbyder vi flere muligheder for opbevaring af vægte og skiver.

Derfor skal du bruge håndvægte

Der er flere gode grunde til at træne med håndvægte. Det er for det første virkelig sjældent, at du kan komme galt afsted med håndvægte. Kroppen bliver ikke låst fast på samme måde som på diverse typer af fitnessmaskiner, og du undgår derfor mange slags skader, som maskinerne kan give.

For det andet fylder meget træningsudstyr en del i hjemmet, men håndvægte optager ganske lidt plads. Træner du med håndvægte, sparer du derfor nemt plads. Med faste håndvægte eller justerbare håndvægte sæt får du dertil et smart stykke træningsudstyr, som kan bruges på mange forskellige måder.

De findes selvfølgelig også i alle fitnesscentre, men det tredje smarte punkt ved justerbare håndvægte hjem til er, at du ikke behøver at forlade stedet, hver gang du vil træne. På den måde gør du din træning fleksibel og nemmere at vedligeholde i din egen stue, og du kan lettere passe det ind i en travl hverdag. Her hos Saga Trim sælger vi flere slags vægte, så der er helt sikkert nogen, der passer til dig og dine behov.

Træning, der passer godt sammen med håndvægte

Forskellige typer af træningsstile- og mål kræver hvert sit slags udstyr og tilgang. Sådan får du de bedste resultater, når du går i gang med en mere aktiv livsstil. Men f.eks. justerbare håndvægte er meget alsidige og kan fungere til mange typer af træning.  De er oplagt til dig, der gerne vil gå op i generel styrketræning og øge din muskelmasse. Dertil kan de hjælpe med stabilitetstræning og balance.  Fordi de kommer i forskellige størrelser og vægte, kan du også nemt tilpasse købet af justerbare håndvægte sæt til netop dit erfaringsniveau.

Sådan bruger du håndvægte

Når du skal vælge dit næste håndvægte sæt, er det vigtigt, at du ikke starter med for tunge slags. Du skal kunne lave mindst en håndfuld øvelser med dem. Derfor anbefaler vi som udgangspunkt, at du starter med små vægte, og bevæger dig op, jo mere trænet du er blevet i diverse øvelser. Når du er kommet godt i gang, så kan du skaffe flere vægte, da det er optimalt at træne med forskellige størrelser.

Selv når du har skaffet udstyret og står med dine justerbare håndvægte, kan det være svært at vide, hvor man skal starte. Hvis du ikke ved, hvordan du skal komme i gang, kan du spørge i dit lokale fitnesscenter, hyre en træner, som kan introducere dig til et nybegynder-sæt eller søge på nettet, hvor der er mange guides at finde.

Øvelser til justerbare håndvægte er der masser af, hvor du finder tekst, der beskriver fremgangsmetoden, og hvad du skal fokusere på. Du kan også lade dig guide af billeder, hvis du gerne vil se, hvordan man løfter rigtigt. Det bedste kan dog være videoer, som er lavet af professionelle trænere, der ved hvad de laver. Fordelen her er desuden også, at du kan tage øvelserne i eget tempo, fordi du blot træner derhjemme og bruger internettet som træner. Derfor kan du gennemgå øvelserne så mange gange, som du har behov for.

Sådan vælger du de rette håndvægte

Men hvordan finder du så det rette håndvægte sæt, der både giver udfordring, men uden at være for overmandende tungt? Der er mange muligheder at vælge imellem. Her hos Saga Trim sælger vi selvfølgelig mange typer håndvægte, og når du skal finde din næste træningsmakker, skal du tage stilling til dine vægtes:

• Materiale
• Vægt
• Justérbarhed

Hvad det betyder for dig, og hvad du skal have for øje, kan du læse om her nedenfor.

Materiale

Håndvægte er tit af metal for at tilføje den rette vægt, når du træner. Men du kan også købe justerbare vægte i gummi eller betrukket med vinyl, så de er nemmere at rengøre. Det er en fordel, når der skal tørres sved og snavs af træningsmaterialerne, især om sommeren.

Vægt

Vægten på dine håndvægte varierer fra 1 kg til omkring 50 kg, og her skal du være opmærksom på ikke at blive overambitiøs, da for høj vægt kan overbelaste dine muskler. Skal du bruge vægtene til pilates eller på begynderniveau, så skal du vælge de lettere af slagsen. Skal du træne muskler op, kan du godt overveje en tungere variant, men selv her anbefales det at starte småt og bevæge dig op løbende.

Vil du gerne have flere par justerbare vægte, så er det en god idé med et stativ, hvor du kan opbevare dem nemt og smart, uden at de fylder for meget, selvom du har flere sæt.

Justerbarhed

Det sidste, du skal tage stilling til er, om du skal have justerbare håndvægte, eller om det skal være med fast vægt. Fast betyder, at de har én vægt, og så kan du have flere sæt, som du nemt kan veksle mellem. Dette er tilfældet for mange klassiske modeller af vægte.

Justerbare håndvægte sæt er dog et andet alternativ, der tillader dig en mere effektiv træning. Det er specielt også smart, hvis det kniber med pladsen. Her får du en basis håndvægtstang, hvor du så sætter skiver på, som har forskellig vægt. Så kan du putte mere eller mindre på, som det passer dig og dagens træning. Justerbare håndvægte er også ekstremt alsidige, fordi du nemt kan ændre vægten, så det følger dit specifikke niveau, selv samtidig med at du forbedrer det.

FAQ

Her prøver vi at svare på oftest stillede spørgsmål. Finder du ikke svaret på dit spørgsmål her, så er du selvfølgelig altid velkommen til at kontakte os, og så vil vi gøre vores bedste for at svare på dine spørgsmål, så du finder de helt rigtige vægte til lige dit behov.

Hvad koster håndvægte?

Det kommer helt an på mærke, materiale og vægt, men en enkelt håndvægt sælges for under 100 kr. op til omkring 3.000 kr. Du kan også spare penge ved at købe et af de smarte justerbare håndvægte sæt, som vi sælger. Så får du et godt udvalg med det samme, så du virkelig kan komme i gang med din træning i hjemmet, og kan gå mere fleksibelt til værks.

Hvilke håndvægte skal jeg vælge?

Det kommer an på, hvad du skal bruge dem til. Skal du træne muskler og muskelmasse, så skal du starte småt og bevæge dig op. Skal du bruge dem til yoga eller lignende, så skal du umiddelbart holde dig til de mindre.

Du skal også tage stilling til, om du vil have de klassiske i metal, eller om du nærmere er til dem, der er overtrukket med vinyl, som er nemmere at rengøre. Det er især en fordel, hvis man er flere, der bruger håndvægtene. Endeligt kan du også videre vælge justerbare håndvægte.

Hvor tidligt kan man træne med håndvægte?

Normalt anbefaler man ikke, at børn træner med vægte. Teenagere kan starte med de små, men generelt er det bedst at vente, til man er voksen. Er du i tvivl, om du eller dit barn kan træne med vægte, så kan du altid spørge en læge eller træner.

Skal man bruge noget sammen med håndvægte?

Det er jo det smarte: du behøver slet ikke andet udstyr. Du kan træne med et enkelt sæt håndvægte, og så er du godt i gang. Dog anbefaler vi, at du har flere sæt. Så får du mest ud af din træning. Her kan det være fordelagtigt med et stativ til dine vægte, hvis du har mere end ét sæt.

Hvis du allerede har investeret i justerbare håndvægte, kan du måske have behov for at udvide din træning. Til dét kan du købe en yogamåtte. Det er et godt underlag til at stå på, mens du træner, og det kan også skåne dit gulv lidt, hvis du skulle tabe en vægt. Du kan selvfølgelig også bruge en måtte til at kombinere din vægttræning med yoga eller andre øvelser. Det kunne være mavebøjninger, armbøjninger og meget andet. Så får du trænet hele kroppen, og det er altid godt at balancere sin træning på den måde.

Find din næste justerbare håndvægt hos Saga Trim

Hos Saga Trim sørger vi altid for et bredt udvalg af forskellige slags vægte, der kan passe til mange typer af træning. Vi har både justerbare håndvægte sæt, men også stativer og faste varianter, som du alt sammen kan finde her på siden. Hvis du mangler et produkt, har yderligere spørgsmål eller brug for vejledning om en vare, så er du også velkommen til at kontakte os. Vi sidder klar til at hjælpe, så vi sammen kan finde det helt rette træningsudstyr til dig.