Viser alle 16 resultater

RYG OG MAVETRÆNING

Udstyr til træning af ryg og mave. Stort udvalg af redskaber til træning af mave og lænderegionen. Her finder du alt lige fra simpelt træningsudstyr, til multibænke og stativer hvor der både kan trænes ryg og mave.

Tilbud
195 DKK
UDSOLGT!
Vis
Ikke på lager
125 DKK
UDSOLGT!
Vis
Ikke på lager
1.995 DKK
  • Chin Up til montering på SL7045
Tilbud
169 DKK
UDSOLGT!
Vis
Ikke på lager
UDSOLGT!
Vis
Ikke på lager
6.999 DKK
UDSOLGT!
Vis
Ikke på lager

Mavetræning og rygtræning

Effektiv coretræning giver velvære i hverdagen, en flot figur og kan forebygge skader. Hos Saga Trim finder du derfor masser af udstyr til træning af mave og ryg, så du kan komme i gang med din coretræning allerede i dag.

 

Træning af ryg og mave

Rigtig mange går og drømme om flotte mavemuskler og en defineret six pack. Det er dog ikke noget, man kommer sovende til. Det kræver dedikation og hårdt arbejde. Med flittig og regelmæssig mavetræning er du godt på vej mod nogle flotte og trænede mavemuskler.

Du behøver dog ikke drømme om en six pack, for at have en grund til at træne dine mave- og rygmuskler. At styrke og stabilisere din core er utroligt vigtigt for dit velbefindende både til hverdag og når du dyrker sport og motion. På sigt vil du også kunne afhjælpe rygproblemer og rygsmerter.

Der er altså mange gode grunde til at begynde at træne både dine mave- og rygmuskler. Heldigvis findes der også mange forskellige måder at gøre det på. Her på siden finder du et væld af forskellige træningsmaskiner og forskelligt træningsudstyr og –tilbehør til træning af din ryg og mave.

 

Fordele ved at træne mave og ryg

Der er utroligt mange fordele ved at bruge en mavetræner og/eller en rygtræner. Det er blandt andet med til at styrke din form og teknik i alle andre former for træning.

Derudover vil det også have en utrolig gavnlig effekt på din dagligdag. Døjer du med ondt i ryggen, dårlig holdning, ondt i nakken, sover du dårligt eller er du meget stillesiddende på dit arbejde, så kan mavetræning og rygtræning være med til at afhjælpe disse problemer.

Er du meget aktiv i din hverdag, har du f.eks. et job som håndværker, frisør, sygeplejerske, elektriker, brolægger, maler eller lignende, så kan mavetræning og rygtræning også fremme din arbejdstrivsel og imødekomme eventuelle skader.

Én af de absolut mest udbredte grunde til, at man vælger at lave mavetræning, er ønsket om at opnå flotte mavemuskler og måske endda en six pack.

For at kunne opnå tydelige mavemuskler og en six pack kræver det dog, at man har en lav fedtprocent. Ønsker du en six pack, men har du en høj fedtprocent, kræver det, at du taber noget fedt.

Det er dog vigtigt at understrege, at man ikke kan punktforbrænde. Ved at lave mavetræning er du altså ikke garanteret at tabe fedt omkring maven, da det er genetisk bestemt, hvor vi taber vores fedt fra. Derfor bør træning af mave og ryg indgå som en del af et afbalanceret og forskelligartet træningsprogram, for at opnå de bedste resultater.

 

Kom godt i gang med din træningsrytme

At lave mavetræning er ikke kun godt for dine mavemuskler, det er også med til at lægge grobunden for en god træningsrytme. Med en stærk core vil du få bedre form og teknik i alle andre former for træning, såsom:

  • Løbetræning
  • Styrketræning
  • Dans
  • Cykling
  • Fodbold
  • Tennis
  • Håndbold
  • Gymnastik
  • Crossfit
  • Yoga

 

Forskellige redskaber til mavetræning og rygtræning

Mavetræning og rygtræning kan gøres på mange forskellige måder. For at opnå den bedste ryg- og mavetræning kræver det også, at du træner alle ryggens og mavens forskellige muskler. Derfor er det godt, at kombinere gulvøvelse og øvelser med egen kropsvægt med noget godt træningsudstyr.

Nogle af de mest populære redskaber til mavetræning er:

  • Et Ab Wheel, som kan bruges i hjemmet, udendørs og tages med på ferien.
  • En multivinkel træningsbænk, der kan bruges til mave- og rygtræning samt andre former for træning, herunder træning af bryst og arme.
  • En mavebænk, der er en mere simpel udgave af en multivinkel træningsbænk, som primært bruges til træning af mavemuskler.
  • En hyperextension bænk, der primært bruges til at træne mave og ryg.
  • Et power tower eller en vertical knee raise, som er god til træning af mavemusklerne. De kan også bruges til træning af arme, bryst og skuldre.
  • Træningsmåtter, kiler og bolde, der alle er mindre redskaber, som man kan bruge derhjemme, udendørs, i træningscentret eller på ferien.

I Saga Trims sortiment vil du finde forskellige variationer af ovenstående rygtrænings maskiner og mavetrænings maskiner.

 

Fleksibel, tilgængelig og alsidig træning

Mennesker er forskellige, det samme er vores træningsvaner. Derfor er det vigtigt, at du finder lige præcis det træningsredskab, som passer til dig og dine behov. Derfor tilbyder vi hos Saga Trim også rygtrænings- og mavetrænings maskiner af forskellig slags.

Nogle af vores maskine er store og solide, og derfor beregnet til brug i hjemmet. Til gengæld er de alsidige og kan bruges til at træne flere forskellige muskelgrupper og til at lave flere forskellige øvelser. Blandt vores sortiment finder du også mindre redskaber og træningsudstyr, der kan bruges som et supplement til din mavetræning og når du skal træne ryg. Disse kan bruges i hjemmet eller medbringes hvor end du har lyst.

Træning skal være tilgængeligt og derfor har vi træningsudstyr til priser under 200 kr. og op til 7000 kr. På den måde er der noget for enhver.

 

Tag det første skridt allerede i dag

Er du ikke vant til at træne, kan det føles overvældende at skulle gå i gang. Det første skridt er dog altid det sværeste og siden du har fundet helt herind, så er det sværeste allerede overstået.

Næste skridt på vejen til den gode træningsrytme er at finde lige præcis det træningsudstyr som du har brug for. Hvis du ikke allerede har udset dig noget, så står vi hos Saga Trim klar til at hjælpe dig. Du er nemlig altid velkommen til at kontakte os på vores telefon eller via mail, hvor vi står klar til at svare dig indenfor 3 timer i vores normale åbningstid.

Vi ønsker, at du finder lige præcis det udstyr, som passer bedst til dig og dine mål, derfor gør vi os også umage med at hjælpe dig godt på vej. Af den grund er du naturligvis også velkommen i vores 700 m2 store butik i Herlev til en snak med en af vores konsulenter, så du kan blive grundigt vejledt inden dit køb.