Hvilke fordele er der ved at gå i sauna?

En sauna er ikke blot en luksus; det er et bevidst tiltag for et bedre helbred. I det følgende vil vi kigge nærmere på, hvordan en sauna kan have betydning for din fysiske såvel som mentale trivsel.

Sauna opholdets mange fordele og egenskaber

Opvarmning af muskulaturen

Når vi varmen kroppen op, som vi gør i en sauna, så har det den umiddelbare effekt, at musklernes afspændes, og at kroppen derved slapper af.
Det er meget individuelt, hvor meget varme der skal til for at skabe den optimale tilstand. Det skal være varmt nok til at musklerne løsnes op og, ikke så varmt, at det ikke er behageligt, men længe nok til at lade varmen arbejde for dig. Her kan du med fordel bruge et kontrolpanel, der sikrer dig en ligetil og præcis temperaturregulering.

Bedre blodgennemstrømning og sænket blodtryk

Når du benytter saunaterapi, så gør varmen, at blodkarrene udvider sig. Herved opnår du en lettere blodgennemstrømning, hvilket resulterer i et sænket blodtryk.

Flere studier viser at risikoen for hjertekarsygdomme og blodpropper nedsættes, når man jævnlig opholder sig i en sauna. Her er det ideelt at montere saunabænke i flere niveauer, der giver en komfortabel siddeplads, så opholdet kan vare længe nok til at opnå de ønskede resultater.

Meditation og sindstilstand

Meditation i høje temperaturer er noget, der har været praktiseret verden over i tusinder af år. En sauna er i sin essens et oplagt sted at meditere; et lille rum uden støj og forstyrrelser giver anledning til at søge ro, fordybelse og indsigt.
Du behøver ikke at sidde i lotusstilling og bringe syngeskålen i spil – du behøver slet ikke at kalde det meditation. Men uanset hvordan du vælger at beskrive din sauna oplevelse, så er der noget meditativt ved sauna terapi.

Når vi opholder os i en sauna, så finder vi ro. Vi har givet os selv en pause fra hverdagen, og vi har taget et aktivt valg om at gøre noget godt for os selv. Dette giver os et indre velvære, og praktiserer vi den selvkærlighed jævnligt, vil mange opleve en bedre selvforståelse, mindre stress og nedsat angst.

Ønsker du at ophøje dit saunaophold til noget meditativt, så kan det anbefales at udstyre saunaen med et sauna gus fad. Det kan bruges med æteriske olier efter eget valg. Sauna gus er det ekstra element, der giver en optimal oplevelse af velvære og fuldender den helende proces, et saunaophold er.

Sauna som terapi og velvære: Indretningsmulighederne er mange

Som beskrevet ovenfor er der et utal af både fysiske og mentale fordele ved at benytte sig af saunaens mange egenskaber. Vi får det bedre i krop og sjæl, når vi passer på vores fysik og sind.

Varmeterapi og -behandling er ikke en ny videnskab; denne tilgang har været benyttet i generationer. Det enestående ved en sauna er, at den giver en holistisk behandling. Den isolerer ikke enkeltstående gener og behandler individuelt, vi forstår helheden, og lader krop og psyke arbejde og hele sammen.

Saunatilbehør – Det er vigtigt at være bevidst, når vi indretter vores sauna

Der findes et væld af muligheder for indretning af saunaen, og det er oplagt at gøre sig bevidst om, hvad du ønsker, at din sauna skal kunne. Varmen stiger til vejrs i rummet, og dette er vigtigt at have i mente.

Her på siden finder du et bredt udvalg af saunatilbehør til at fuldende din sauna oplevelse, og vi vil opfordre dig til at tage stilling til, hvad du søger at opnå gennem din sauna behandling – hvordan skal oplevelsen være?

Stil og design: En individuel oplevelse

Når du indretter din sauna, så skal indretningen fremme det, du ønsker at få ud af opholdet. Der skal være rart at være, og du skal føle dig tilpas i rummet.

Vi har tidligere været inde på vigtigheden af at installere sauna bænk og ryglæn, så disse passer din fysiologi og giver komfort og lyst til at sidde tiden ud. Lige så vigtigt er det, at stilen og designet er noget, der falder i din smag.

Vi har et bredt udvalg af saunatilbehør. Heriblandt sauna ovne, øse og pøs, termometre og sauna sten. Alle produkter findes i forskellige varianter, og alle kan sammensættes så de passer ind i netop din sauna – og ind i din ønskede stil.

Minimalistisk eller spirituel: Valget er dit

Nogle finder ro, når rummet er minimalistisk og uden forstyrrelser. Her kan vi anbefale produkterne fra Saga, der er stilrene i designet og kommer i serier, der giver en rød tråd i indretningen.
Den minimalistiske stil er god, når du finder fred i det stille rum. Saunatilbehør fra Saga Trim kommer i både træ og metal, og alt er fremstillet i kvalitetsmaterialer, og designet for et luksuriøst og stilbevidst udtryk. Saga udvikler desuden sauna lys der er designet til de høje temperaturer– og her må det understreges, at den rette belysning er essentiel for en optimal oplevelse af saunaopholdet.

Er du mere til den hyggelige og spirituelle stil, så har vi et væld af produkter fra Tylø, der kan anbefales til dig. Tylø laver alt fra tilbehør til sauna til æteriske olier og komplettes løsninger.
Tylø har specialiseret sig i den fuldendte sauna oplevelse til den bevidste sauna bruger, og har produkter i de fleste kategorier. Alle produkter er fremstillet for at ophøje saunaoplevelsen, hvad end du søger behandling af krop eller sind.

Din sauna – din oplevelse

Et saunaophold er en individuel oplevelse, og med et hav af muligheder og produktløsninger er det ingen sag at skabe dig din helt eget sauna terapi-rum. Mulighederne er mange, og din sauna kan indrettes, så den imødekommer alle dine behov.

Lad dig inspirere af vores brede produktudvalg og lad os hjælpe dig med at indrette den helt rette sauna til at varetage netop dine behov.